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Weihnachtliche Licht- und Klangmeditation
Eine Stunde Zeit für Entspannung und Innehalten, zum zur Ruhe kommen und um Licht und Klang in Harmonie zu genießen.
Gönne Dir diese kleine Auszeit und lasse Dich getragen von den Schwingungen der Klangschalen und vom Schein des Kerzenlichts in einen weihnachtlichen Zauber entführen.
Freitag, 14.12.2018 um 18.30
Dauer: 1 Stunde, Energieausgleich: 12 €
Anmeldung unter "Onlinebuchung" oder per Email an: kontakt@yogaloft-ingolstadt.de
Yoga von Mann zu Mann
"Man kann nicht immer ein Held sein, aber man kann immer ein Mann sein" (Goethe)
Eine Yogaeinheit ganz speziell für Männer.
Männern, die von Natur aus eher auf körperliche Leistungsfähigkeit und Kraft aus sind, oft unter enormen Stress und Anspannung durch zu hoch gesteckte Erwartungen stehen, dürfen in dieser Yogastunden einen neuen Zugang zu sich selbst finden. Die körperliche Fitness wird durch gezielte Asanas gestärkt, die Kraft zur Bewältung der vielen Anforderungen kommt von einem Gefühl des inneren Friedens und Zufriedenheit. Stress und Muskelverspannungen werden durch gezielte Pranayama (Atem) Übungen und durch ausgewählte Meditationen gelöst. Fatmir Mestani aus München und Alfons Maier aus Regensburg sind erfahrene Yogalehrer und vermitteln den Teilnehmern "männergerecht" die Möglichkeiten des Yoga.
nächster Termin: 16.12. zwischen 9.30 und 11.30 Uhr
Anmeldung unter "Onlinebuchung" oder per Email an: kontakt@yogaloft-ingolstadt.de
Yin Yoga nach den Fünf Elementen
In dieser neuen Workshop Reihe macht die äußerst erfahrene Yogalehrerin und Shiatsu-Therapeutin Jacqueline V. de Krieger die Fünf-Elementen-Lehre für jedermann verständlich und am eigenen Körper erlebbar. Du lernst über das Meridian System die Sprache Deines Körpers besser kennen und erfährst, welche Körperbereiche mit Deinen inneren Organen in Zusammenhang stehen und welche Emotionen mit ihnen einhergehen. Aber vor allem geht es darum, zu erlernen, wie Du erkennen und positiv einwirken kannst, wenn Deine Seele über Deinen Körper Signale sendet.
In jeder Einheit widmen wir uns einem der Fünf Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser). Nach einem informativen theoretischen Einführung erlebst Du eine komplette Yin Yoga Routine speziell zugeschnitten auf das jeweilige Element inkl. geeigneter Atemtechniken. Abgerundet werden die zwei Stunden mit Yoga Nidra (angeleitete Meditation) für eine tiefgreifende und wohltuende Entspannung.
Diese Workshop Reihe beinhaltet für 5 Einheiten á 2 Stunden für 150 €.
Kids Yoga Kurs ab 17.11.
In unserem Kids Yoga Kurs dürfen Kinder im Grundschulalter ein Abenteuer mit allen Sinnen erleben und Yoga durch verschiedenste Spiele und Geschichten für sich entdecken. Wir vermitteln die Freude an der Bewegung und das Bewusstsein für eine aufgerichtete Körperhaltung. Durch Atemübungen und kleine Meditationen tauchen wir tiefer in die Welt des Yoga ein.
So verbessert sich spielerisch die eigene Körper-und Sinneswahrnehmung. In dem wir den Kindern Wege aufzeigen, mit den vielen Reizen von außen umzugehen, werden Ängste, Leistungsdruck und Aggressionen abgebaut sowie die Konzentration und das Selbstwertgefühl gesteigert.
Jeweils 60 Minuten, samstags ab 10 Uhr
5er Karte 49€ - einzelne Einheit 10€
(Kinder können ab 9.45 Uhr gebracht werden und bis 11.15 Uhr geholt werden)
Unser Yoga
Asanas
Körperübungen
Pranayama
Atemtechniken
Meditation
Entspannung
Wer die Pfade des Yoga betreten hat, wird feststellen, dass es sich um einen tiefgreifenden Entwicklungsprozess handelt, der anfänglich meist aufgrund körperlicher Erfahrungen hervorgerufen wird und der nach und nach auch Veränderungen auf der geistig-seelischen Ebene bewirken kann.
Wir möchten Dir mit unserem Yoga eine Möglichkeit aufzeigen, in einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, in der immer mehr Eindrücke verarbeitet werden müssen, einen Rückweg zu Dir selbst zu finden. Wie oft fühlen wir uns im Alltag den wachsenden Anforderungen ausgesetzt, die uns unter Stress setzen, die ein Gefühl der Fremdgesteuertheit in uns verbreiten und uns so aus unserer Mitte bringen? Wir möchten durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und ausreichende Entspannungsmomente diese Prozesse umkehren, damit Dein Körper entlastet wird, Dein Geist zur Ruhe kommt und sich Deine Seele freuen kann!
Stunden
Yoga sensitiv
Yoga Moonlight I
Yoga Moonlight II
Yoga More
Vinyasa Yoga
Yoga Inbalance
Gentle Flow
Faszien Yoga
Kids Yoga
Baby Inside Yoga
Über uns
Stefanie Karg
Mit dem Bewusstsein durch Bewegung dem Körper, dem Geist und auch der Seele etwas Gutes zu tun, bin ich seit jeher betraut. Ich bin in einer sportbegeisterten Familie groß geworden und seit meiner Kindheit war mir Yoga ein Begriff, bereits meine Mutter und meine Großmutter besuchten regelmäßig Yogakurse.
Als ich meine erste Yogastunde mit Mitte 20 besuchte, war mein Yogalicht entzündet. Nach zehn Jahren eigener Yogapraxis, die mich besonders in schicksalhafte Zeiten und Lebenskrisen getragen und immer wieder aufgebaut hat, begann ich 2014 meine Yogateacher Ausbildungsstunden nach den hohen Qualitätsstandards der American Yoga Alliance (RYT200) bei dem renommierten Lehrer Richard Hackenberg. Seit Mai 2018 bin ich registrierte Yogalehrerin RYT500 (AYA).
Ich unterrichte Hatha-Yoga mit den Schwerpunkten einer grundlegend korrekten Ausführung der Asanas (Alignment nach Iyengar) sowie harmonischen Bewegungsabläufen in Verbindung mit dem Fluss des Atems. In meinen Unterricht fließen zusätzlich Elemente aus der Energiekörperlehre, Pranayamatechniken und Mudras sowie verschiedenste Meditationsmethoden mit ein. Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich die Teilnehmer meiner Kurse auf allen Ebenen immer wieder aufs Neue erforschen sowie durch Harmonisierung von An- und Entspannung lernen, mit sich im Alltag achtsamer umzugehen.
2014: Ausbildung RYT200 (AYA) bei Richard Hackenberg
2016: Yoga-Therapie bei Richard Hackenberg
2018: RYT 500 (AYA) bei Richard Hackenberg
seit Mai 2018: Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kristi Adler
Vor fast zehn Jahren hielt Yoga Einzug in mein Leben. Es war keine Liebe auf den ersten Blick, es war der Beginn einer Reise.
Yoga ist meine Chance, aus dem Hamsterrad Alltag einfach mal auszusteigen und Alles hinter mir zu lassen. Es ist meine Chance, Ruhe zu erfahren, zu entschleunigen, aber auch meine Grenzen kennen zu lernen, sie zu akzeptieren und auch zu überwinden. Die regelmäßige Yogapraxis klärt meinen Blick auf das Wesentliche, lehrt mich in Gelassenheit und Demut und schenkt mir Freiheit und Leichtigkeit. Dieses Geschenk möchte ich gerne an meine Schüler weitergeben. Wenn Du die Verbindung von Ruhe und Kraft im Detail finden möchtest, bist du hier richtig.
Meine Stunden stelle ich immer unter ein besonderes Motto, das sowohl für die körperliche als auch die mentale Praxis wegweisend ist. Neben der korrekten anatomischen Ausführung ist mir der kreative und liebevolle Charakter meines Unterrichts besonders wichtig. Die Körperübungen fließen ineinander und sind mit einer kraftvollen, tiefen Atmung verbunden.
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin nach RYT200 (Ausbildung bei Meret und Richard Hackenberg) und Mitglied der American Yoga Alliance. Hinzu kamen Workshops bei namhaften Lehrern unter anderem auf Bali und in Thailand.
Wenn ich nicht auf meiner Yoga Matte stehe, lese ich viel, fahre Rennrad und Mountainbike und geniesse die Ruhe der Berge.
Team
Erika
Yoga schenkt mir Erdung, Stabilität, Geduld, Ruhe, Mut, Kraft, Freiheit, Leichtigkeit, Gelassenheit, Heilung, Wachsamkeit, Bewusstsein, Inspiration und magische Momente.
Seit Ende 2011 praktiziere ich Yoga und habe mir 2015 den Wunsch erfüllt, eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen.Ich unterrichte Yoga mit viel Freude und ständigem persönlichen Wachstum. Als Mama von zwei Kindern liegt mir das Thema Kinderyoga sehr am Herzen, weshalb ich auch noch eine Ausbildung zum Kinderyogalehrer für Grundschüler bei Susanne Eichinger absolviert habe.
2015: Hatha-Yogalehrerausbildung bei Richard Hackenberg (RYT200 American Yoga Alliance)
2016: Kinderyogalehrerausbildung (Modul Grundschulkinder) bei Susanne Eichinger
derzeit: ATT+300 bei Spanda Education
Nadine
Yoga bedeutet für mich Spannung und Entspannung, Bewegung und Atmung, annehmen und loslassen, mit offenem Herzen und dem inneren Auge sehen, was in mir ruht.
2004 begann ich Hatha Yoga zu praktizieren und mich fasziniert seitdem die meditative Wirkung des Yoga, wenn Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden, sowie das transformierende Erleben in der tiefe Entspannung nach einer Yoga Stunde, welches ungeahnte Energien freisetzen kann.
Ich habe meine Ausbildung zur Yogalehrerin (RYT 200 AYA) bei Richard und Meret Hackenberg im Juni 2018 abgeschlossen, diese Zeit war sehr prägend und lehrreich für mich.
Yoga ist eine so wunderbare Möglichkeit, über eine körperliche und atembetonte Praxis den Geist zur Ruhe zu bringen und einmal ganz bei sich selbst anzukommen. Ich bin dankbar diese Erfahrung mit meinen Schülern teilen zu dürfen.
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