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Kids Yoga Kurs ab 04.05.2019
In unserem Kids Yoga Kurs dürfen Kinder im Vorschul-/Grundschulalter ein Abenteuer mit allen Sinnen erleben und Yoga durch verschiedenste Spiele und Geschichten für sich entdecken. Wir vermitteln die Freude an der Bewegung und das Bewusstsein für eine aufgerichtete Körperhaltung. Durch Atemübungen und kleine Meditationen tauchen wir tiefer in die Welt des Yoga ein.
So verbessert sich spielerisch die eigene Körper-und Sinneswahrnehmung. Erika Ranft zeigt kindgerechte Wege auf, mit den vielen Reizen von außen umzugehen, um Ängste, Leistungsdruck und Aggressionen abzubauen sowie die Konzentration und das Selbstwertgefühl zu steigern.
Jeweils 60 Minuten, samstags ab 10.30 Uhr
5er Karte 49 €, einzelne Stunde 11 €
Anmeldung unter "Onlinebuchung" oder per Email an: kontakt@yogaloft-ingolstadt.de
Yoga von Mann zu Mann
"Man kann nicht immer ein Held sein, aber man kann immer ein Mann sein" (Goethe)
Eine Yoga Einheit ganz speziell für Männer
Männern, die von Natur aus eher auf körperliche Leistungsfähigkeit und Kraft aus sind, oft unter enormen Stress und Anspannung durch zu hoch gesteckte Erwartungen stehen, dürfen in diese Yoga Stunde einen neuen Zugang zu sich selbst finden. Die körperliche Fitness wird durch gezielte Asanas gestärkt, die Kraft zur Bewältigung der vielen Anforderungen kommt von einem Gefühl des inneren Friedens und Zufriedenheit. Stress und Muskelverspannungen werden durch Asanas (Haltungen), gezieltes Pranayama (Atemtechniken) und durch ausgewählte Meditationen gelöst. Fatmir Mestani (fatmirmestani.com) aus München ist erfahrene Yogalehrer und vermittelt den Teilnehmern "männergerecht" die Möglichkeiten des Yoga.
Termine: 05.05., 26.05., 23.06., 07.07., 04.08. zwischen 9.45 und 11.45 Uhr
Anmeldung unter "Onlinebuchung" oder per Email an: kontakt@yogaloft-ingolstadt.de
Mantra Sing Abend
Ein ganz besonderer Abend bei uns im Yoga Loft Ingolstadt!!
Philipp Stegmüller wird zusammen mit Joachim Koch unsere Herzen zum Singen und Schwingen bringen.
Als Mantra bezeichnet man eine heilige Silbe, ein heiliges Wort oder einen heiligen Vers. Diese sind „Klangkörper“ einer spirituellen Kraft, die sich durch meist repetitives Rezitieren im Diesseits manifestieren soll.
Zu Philipp Stegmüller, * 1977, verheiratet, Vater von 3 Kindern.
Seit nun 12 Jahren kommen Menschen aller Altersgruppen in den Kreisen von Philipp Stegmüller zusammen, um gemeinsam einfache Lieder aus aller Welt zu singen. Die Freude am Singen ohne Leistungsdruck und Vorkenntnisse steht dabei im Vordergrund. Singen macht glücklich, gesund und verbindet, wie die Forschung von z.B. Wolfgang Bossinger, gezeigt hat. Es ist unsere Rückverbindung (Religio) an etwas das größer ist als wir und auch ein wichtiger Bestandteil der spirituellen Traditionen.
Joachim Koch (*1973, verheiratet, 2 Kinder) ist seit 10 Jahren Yogalehrer und unterrichtet in der Tradition von Shivananda in eigener Yoga Schule "YogaZeit" in der Nähe von Wolfratshausen.
Ein mehrmonatiger Aufenthalt in Indien hatte ihn zuvor in Kontakt mit Yoga und der Welt der spirituellen Klänge und Mantren gebracht. Neben dem Unterrichten von Yoga hat er vor einem Jahr die Ausbildung zum Gesangsleiter bei Phillipp Stegmüller absolviert.
"Beim Singen öffnet sich mein Herz und Gefühle wie Liebe, Freude, Traurigkeit ... werden spürbar und berühren mich immer wieder aufs Neue. Wenn eine solche Herzöffnung in der Gruppe geschieht und die Menschen zusammen klingen und schwingen hat das eine ungeheure Kraft und wir spüren, dass wir Teil eines großen Ganzen sind."
Termin: Freitag, 12. Juli 2019, 19 - 21 Uhr, Ticket 22 € unter "Onlinebuchung"
Continuum Move & Flow
Brunhilde Krauss (www.tanzspur.de) lädt Dich mit Continuum Move & Flow ein, mit verschiedenen Bewegungsimpulsen - von fein-fließend bis kraftvoll - Deinen Körper beweglicher und durchlässiger werden zu lassen. Atem und Töne bringen Spannungen zum Schmelzen und öffnen den Weg zu mehr Entspannung und verkörperter Präsenz.
Continuum ist eine körperorientierte Methode, bei der Du Deinen inneren Wasserkörper auf unterschiedliche Art in Schwingung versetzen. Durch Verlangsamung findest Du Deinen eigenen Rhythmus und ein Gefühl von „Zu-mir-kommen“ kann entstehen. Deine Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit), Vitalität und Selbstregulation werden gestärkt.
Termine: jeweils montags, 06.05., 03.06. und 01.07.2019 ab 18.15 (2 Stunden, Einzelticket 25 €)
Anmeldung unter "Onlinebuchung" oder per Email an: kontakt@yogaloft-ingolstadt.de
Noch mehr WohlFühlZeit im Yoga Loft
Patricia Köpf (Echt.Zeit.) sorgt mit einem ganzheitlichen Massageangebot für noch mehr Wohlbefinden im Yoga Loft.
Mit einzigartigen Aurum Manus Massagen, welche unterschiedliche Massagetraditionen mit dem Luxus von warmen Ölen, duftenden Essenzen und Edelsteinkugeln verbinden, begleitet Patricia ihre Kunden ganz individuell nach ihren aktuellen Bedürfnissen in einen Zustand tiefster Entspannung.
Ihr Ziel ist es, durch Echt.Zeit. für Dich, Deinen Körper, Geist und Seele zu mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Lebensfreude zu verhelfen, Blockaden zu lösen und das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern.
Termine nach telefonischer Vereinbarung
Patricia Köpf - Tel.: 0176 42042971, E-Mail: echtzeit.info@gmail.com
Unser Yoga
Asanas
Körperübungen
Pranayama
Atemtechniken
Meditation
Entspannung
Wer den Pfad des Yoga betreten hat, wird feststellen, dass es sich um einen tiefgreifenden Entwicklungsprozess handelt, der anfänglich meist aufgrund körperlicher Erfahrungen hervorgerufen wird und der nach und nach auch Veränderungen auf der geistig-seelischen Ebene bewirken kann.
Wir möchten Dir mit unserem Yoga eine Möglichkeit aufzeigen, in einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, in der immer mehr Eindrücke verarbeitet werden müssen, einen Rückweg zu Dir selbst zu finden. Wie oft fühlen wir uns im Alltag den wachsenden Anforderungen ausgesetzt, die uns unter Stress setzen, die ein Gefühl der Fremdgesteuertheit in uns verbreiten und uns so aus unserer Mitte bringen? Wir möchten durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und ausreichende Entspannungsmomente diese Prozesse umkehren, damit Dein Körper entlastet wird, Dein Geist zur Ruhe kommt und sich Deine Seele freuen kann!
Stunden
Yoga sensitiv
Yoga Moonlight I
Yoga Moonlight II
Yoga More
Relax und Rücken Yoga
Vinyasa Yoga
Yoga InBalance
Gentle Flow II
Gentle Flow I
Faszien Yoga I
Faszien Yoga II
Kids Yoga
Smart Yoga
Über uns/Team
Stefanie Karg
Mit dem Bewusstsein durch Bewegung dem Körper, dem Geist und auch der Seele etwas Gutes zu tun, bin ich seit jeher betraut. Ich bin in einer sportbegeisterten Familie groß geworden und seit meiner Kindheit war mir Yoga ein Begriff, bereits meine Mutter und meine Großmutter besuchten regelmäßig Yogakurse.
Als ich meine erste Yogastunde mit Mitte 20 besuchte, war mein Yogalicht entzündet. Nach zehn Jahren eigener Yogapraxis, die mich besonders in schicksalhafte Zeiten und Lebenskrisen getragen und immer wieder aufgebaut hat, begann ich 2014 meine Yogateacher Ausbildungsstunden nach den hohen Qualitätsstandards der American Yoga Alliance (RYT200) bei dem renommierten Lehrer Richard Hackenberg. Seit Mai 2018 bin ich registrierte Yogalehrerin RYT500 (AYA).
Ich unterrichte Hatha-Yoga mit den Schwerpunkten einer grundlegend korrekten Ausführung der Asanas (Alignment nach Iyengar) sowie harmonischen Bewegungsabläufen in Verbindung mit dem Fluss des Atems. In meinen Unterricht fließen zusätzlich Elemente aus der Energiekörperlehre, Pranayamatechniken und Mudras sowie verschiedenste Meditationsmethoden mit ein. Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich die Teilnehmer meiner Kurse auf allen Ebenen immer wieder aufs Neue erforschen sowie durch Harmonisierung von An- und Entspannung lernen, mit sich im Alltag achtsamer umzugehen.
2014: Ausbildung RYT200 (AYA) bei Richard Hackenberg
2016: Yoga-Therapie bei Richard Hackenberg
2018: RYT 500 (AYA) bei Richard Hackenberg
seit Mai 2018: Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kristi Adler
Vor fast zehn Jahren hielt Yoga Einzug in mein Leben. Es war keine Liebe auf den ersten Blick, es war der Beginn einer Reise.
Yoga ist meine Chance, aus dem Hamsterrad Alltag einfach mal auszusteigen und alles hinter mir zu lassen. Es ist meine Chance, Ruhe zu erfahren, zu entschleunigen, aber auch meine Grenzen kennen zu lernen, sie zu akzeptieren und auch zu überwinden. Die regelmäßige Yogapraxis klärt meinen Blick auf das Wesentliche, lehrt mich in Gelassenheit und Demut und schenkt mir Freiheit und Leichtigkeit. Dieses Geschenk möchte ich gerne an meine Schüler weitergeben. Wenn Du die Verbindung von Ruhe und Kraft im Detail finden möchtest, bist du hier richtig.
Meine Stunden stelle ich immer unter ein besonderes Motto, das sowohl für die körperliche als auch die mentale Praxis wegweisend ist. Neben der korrekten anatomischen Ausführung ist mir der kreative und liebevolle Charakter meines Unterrichts besonders wichtig. Die Körperübungen fließen ineinander und sind mit einer kraftvollen, tiefen Atmung verbunden.
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin nach RYT200 (Ausbildung bei Meret und Richard Hackenberg) und Mitglied der American Yoga Alliance. Hinzu kamen Workshops bei namhaften Lehrern unter anderem auf Bali und in Thailand.
Wenn ich nicht auf meiner Yoga Matte stehe, lese ich viel, fahre Rennrad und Mountainbike und geniesse die Ruhe der Berge.
Team
Erika
Yoga schenkt mir Erdung, Stabilität, Geduld, Ruhe, Mut, Kraft, Freiheit, Leichtigkeit, Gelassenheit, Heilung, Wachsamkeit, Bewusstsein, Inspiration und magische Momente.
Seit Ende 2011 praktiziere ich Yoga und habe mir 2015 den Wunsch erfüllt, eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen.Ich unterrichte Yoga mit viel Freude und ständigem persönlichen Wachstum. Als Mama von zwei Kindern liegt mir das Thema Kinderyoga sehr am Herzen, weshalb ich auch noch eine Ausbildung zum Kinderyogalehrer für Grundschüler bei Susanne Eichinger absolviert habe.
2015: Hatha-Yogalehrerausbildung bei Richard Hackenberg (RYT200 American Yoga Alliance)
2016: Kinderyogalehrerausbildung (Modul Grundschulkinder) bei Susanne Eichinger
derzeit: ATT+300 bei Spanda Education
Nadine
Yoga bedeutet für mich Spannung und Entspannung, Bewegung und Atmung, annehmen und loslassen, mit offenem Herzen und dem inneren Auge sehen, was in mir ruht.
2004 begann ich Hatha Yoga zu praktizieren und mich fasziniert seitdem die meditative Wirkung des Yoga, wenn Bewegung und Atmung in Einklang gebracht werden, sowie das transformierende Erleben in der tiefe Entspannung nach einer Yoga Stunde, welches ungeahnte Energien freisetzen kann.
Ich habe meine Ausbildung zur Yogalehrerin (RYT 200 AYA) bei Richard und Meret Hackenberg im Juni 2018 abgeschlossen, diese Zeit war sehr prägend und lehrreich für mich.
Yoga ist eine so wunderbare Möglichkeit, über eine körperliche und atembetonte Praxis den Geist zur Ruhe zu bringen und einmal ganz bei sich selbst anzukommen. Ich bin dankbar diese Erfahrung mit meinen Schülern teilen zu dürfen.
Juliane
Yoga ist für mich ein Weg mein tiefstes Innerstes, mein wahres Selbst immer wieder neu zu entdecken und zu spüren und immer mehr im Hier und Jetzt zu leben.
In der heutigen Zeit ist alles so schnelllebig und „online“ geworden... Wie oft fehlt die Zeit, uns wirklich auf die Menschen, die uns umgeben und uns auf die Gelegenheiten, die uns das Leben bietet, einzulassen? Es ist schwierig, einfach mal wieder „offline“ zu gehen und das Leben, die Natur und unseren Körper zu genießen. Durch Yoga wird es möglich, diese Prozesse umzukehren.
In meinen Yogastunden achte ich sehr auf präzise und korrekte Ausführung der Asanas. Meine Teilnehmer erfahren dadurch Weite und Offenheit in sich, die Zentrierung wird erleichtert, damit Ruhe im Körper und im Geist einkehren kann.
Durch meine 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung bei Nella u. Ralph Skuban hatte ich die Möglichkeit, meine persönlichen Erfahrungen in der Körperarbeit des Yogas, sowie in der Yogaphilosophie zu erweitern.
Fatmir
Seit 2011 praktiziere ich Ashtanga Yoga. Schon nach meiner ersten Yogastunde hatte ich mich der Ashtanga Yoga Philosophie verschrieben. Über die Jahre verfeinerte ich meine Praxis und meinen Unterricht Dank des Einflusses folgender Lehrer:
Richard Hackenberg – fundierte Ausbildung in Pranayama, Yoga Therapie
Ralph Skuban – Philosophie
Nella Skuban – Asana Praxis
Manju Jois – deepening Ashtanga Vinyasa Yoga
David Swenson – Ashtanga Vinyasa Yoga: the very funny aspects
M.S. Viswanath – Ashtanga Vinyasa Yoga, Pranayama und Philosophie
Ulla Dreckman – Philosophie und Didaktik
Einblicke
Kontakt
YOGA LOFT
Bahnhofstraße 3
85051 Ingolstadt
kontakt@yogaloft-ingolstadt.de
www.yogaloft-ingolstadt.de
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Wir sind persönlich für Euch und Eure Fragen/Anliegen da:
Montag, 9 - 11 Uhr
Donnerstag, 10.30 - 11.30 Uhr
und gerne nach Vereinbarung!
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